Dari Susu Hingga Garam - Menunggu sendirian tanpa ditemani sebatang rokok; apa jadinya dunia ini?. Bagi sebahagian orang merokok sudah menjadi rutinitas atau kebaiasaan yang sudah sangat sulit untuk ditinggalkan, bahkan mengalahkan kebiasaan sehat menggosok gigi.

Bagi yang ingin banget berhenti merokok dan masih susah mewujudkannya, cobalah dengan beberapa cara berikut. Memang cara-cara ini tidak secara otomatis menghentikan kebiasaan merokokmu, tapi paling tidak bisa menolong mengurangi secara perlahan.

Untuk memenuhi tujuan tersebut, coba konsumsi makanan-makanan ini,

Susu dan produk susu

Penelitian Dukes University mengungkapkan bahwa perokok yang minum segelas susu sebelum merokok tidak akan menyukai rasa rokok mereka. Mereka mengeluh karena rasa rokok tiba-tiba menjadi pahit. Anda juga bisa mencelupkan rokok ke dalam susu dan biarkan mengering. Ini akan membuat rasa rokok menjadi tidak enak di mulut.

Sayuran tertentu

Beberapa sayuran seperti seledri, timun dan terong juga meninggalkan rasa pahit jika dimakan sebelum merokok. Selain itu, beberapa ahli menyatakan bahwa makan banyak sayuran ini dapat mengurangi intensitas ketergantungan nikotin.

Garam

Setiap kali Anda berkeinginan untuk merokok, Anda harus makan sesuatu yang asin atau menjilat sedikit garam dengan ujung lidah. Ini dapat membunuh dorongan Anda untuk merokok.

Permen karet

Mengunyah permen karet bebas gula ketika Anda memiliki keinginan untuk merokok adalah cara yang baik untuk menjaga mulut tetap "sibuk".
[Dari Susu Hingga Garam]